職員のつぶやき

お盆も過ぎ、この暑さも一段落するのかと思っていましたが、まだまだ暑い日は続くようです。夏はどうしても、「暑い、暑い」と口にして、気分が滅入りがちですが、夏にしか楽しめないことも、たくさんあります。そんな理由から、少し足を伸ばして、最近花火やひまわりを見に行ってきました。どちらも、夏ならではのもので、暑い中でも、楽しみと共に四季の一つを感じとれる、良い時間を過ごすことができました。また、今年に限っては、子供会の役の仕事を通して、毎朝のラジオ体操、夏の行事等で子供時代の夏休みに戻った感覚を思い出すことができました笑。暑い日が続きますが、体調管理をしっかりして、夏を乗り切りましょう。しかし、少しは涼しくなるといいですね笑 

 

 

 

 

 

職員のつぶやき

今年も暑~い夏がやってきました。最近よく耳にする熱中症。屋外にいるときになりやすいというイメージがありますが、熱中症の約3割は室内で起こっているそうです。

熱中症予防の基本は、汗で失われた・水分 ・ミネラル ・塩分の3つの成分を効率よく補充することだそうです。熱中症予防効果の高い食べ物のランキングが載っていたのでご紹介します。

 

1位:梅干し ・2位:スイカ ・3位:レモン ・4位:豚肉 ・5位:じゃがいも

 

すいかに塩をかけて食べるのは理にかなっているようですね。

 

ちなみにカフェインのはいっているお茶やコーヒー、又アルコールは、

利尿作用があるので、反対に水分を失ってしまうそうです。

ビールでは水分補給ができないので、お気を付け下さいませ。

健康に気をつけて、楽しい夏を過ごしたいものです。

 

職員のつぶやき

暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか?

夏バテは食べ物でも予防改善できると言われています。旬の食材には、その時期の身体によい影響を与える成分が多く含まれていて、体の調子も整えてくれるそうです。

http://www6.ocn.ne.jp/~k-hksm-s/heisei/yusen-.jpg今では、年中どの食材も手に入りますが、積極的に旬の食材を摂ることを心がけたいです。

 さらに夏バテに効く手軽にできる「つぼ療法」があるようです。

元気を出させるツボ「湧泉(ゆうせん)」というツボで、足の裏のちょうど中心よりやや上(指の方に)です。

足指を曲げると「くぼみ」の出来るあたりです。

http://ts1.mm.bing.net/th?&id=JN.TToObb27hEGQsGWVXPGf2Q&w=300&h=300&c=0&pid=1.9&rs=0&p=0ここを丁寧に20~30回押圧するといいそうですよ! 是非やってみて下さい (*^_^*)

職員のつぶやき

高山の今年の春は、寒の戻りが数回ありましたが、ようやく春らしい気候に落ち着きました。

ゴールデンウィークには、気候も安定し、お出かけ日和となりましたね。私も少し遠出をしまして、富山県砺波市で例年開催されている、『砺波チューリップフェア』に行って参りました。

砺波のチューリップは有名で、行かれた方も多くいらっしゃるとは思いますが、現在では、東海北陸自動車道も開通しており、高速道路で約1時間30分で行くことができました。開催地近くの住宅では、自宅の駐車場や空スペースを貸し出すなど、町をあげての盛り上げムードでした。会場はとても広く、屋外には赤・白・黄色のチューリップがきれいに咲き誇っていました。屋内のブースもあり、各国々の珍しいチューリップが展示されていたり、砺波市で育てられたチューリップの展示販売がされていたり、どの花見てもきれいでした。

 自然の花木は、気分をリフレッシュしてくれます。それを感じられた、そんな連休のお話でした。

職員のつぶやき

 春夏秋冬、4つの季節をさらに6つに分けた二十四節気。

この昔ながらの暦で見る4/20~5/4頃を「穀雨:こくう」

(土地を潤し、穀物の成長を助ける種まきの適期で農作業の目安にされている)、

5/5~20頃を「立夏:りっか」(この日から立秋の前日までが暦の上での夏で、本格的な夏はまだまだ先ですが…)

というそうです。

山の木々も芽吹き始め、色とりどりの花がいたるところに咲いています。

車から見る景色や、歩いていてもたくさんの発見があり、とても楽しい季節になりました。

暖かく爽やかな風が吹き抜けるようになったこの時期、連休も多くあるので、天気の良い休日にはリフレッシュのため、外へ出掛けようと思います。

 

  事務所の看板が新しくなりました!

 

 

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